‘Karpal Tünel Sendromu’ndan 10 dakikada kurtulabilirsiniz

Bilgisayarın günlük yaşamın bir parçası olması işleri kolaylaştırırken önemli sağlık problemlerini de beraberinde getirebiliyor. Duruş bozukluğuna bağlı omurga sorunları, ekrana bakmaktan kaynaklanan göz problemlerinin yanında uzun süre klavye ve mouse kullanımı karpal tünel sendromu yani el bilek kanal hastalığına zemin hazırlayabiliyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Önöz, karpal tünel sendromu ve tedavi yöntemleri hakkında şu önemli bilgileri veriyor:

Karpal tünel sendromu; el bileğinden geçen sinirin, geçtiği kanal içinde sıkışması sonucu oluşan hastalıktır. Uzun süreli bilgisayar kullananlar, müzik aleti çalanlar, el işi yapan ev kadınları, ağır el aletleri ile çalışanlar, titreşimli el aletleri kullananlar gibi mesleklerde görülme oranı yüksektir. Bunların dışında bazı kronik rahatsızlıklar, akromegali, şeker, tiroit hastalıkları, gut, aşırı şişmanlık gibi durumlar ile hamilelikte de sık görülebilmektedir. Karpal tünel sendromu 40 yaş üzerinde kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır.

Karpal tünel sendromunun teşhisi, hastanın öyküsünün dinlenmesi ve fizik muayene ile büyük oranda konulabilmektedir. Ancak teşhisi kesinleştirmek ve basının derecesini görmek için EMG (Elektromyografi ) tetkiki istenebilmektedir. Karpal tünel sendromu tedavisi erken evrelerde gece atelleri ve anti enflamatuvar ilaç kullanımı, lokal steroid veya lokal anestezik enjeksiyonu şeklinde yapılabilmektedir. Kişinin yaşam kalitesini bozan şiddetli ağrıların ve bazı vakalarda kuvvet kaybının varlığı cerrahi girişimi gerektirir. Karpal tünel sendromu ameliyatında tercih edilen yöntem “Median Sinir Dekompresyonu” operasyonudur. Sinire bası yapan bağ kesilir. Bu bağ daha sonra kendi kendine iyileşir. İyileşme sonrası tünel alanı rahatlar. Lokal anestezi altında yapılan karpal tünel sendromu ameliyatı hastanın tercihine göre sedasyon altında da gerçekleştirilebilir. Karpal tünel sendromu ameliyatından yaklaşık 10 dakika sonra ağrılar sona erer ve hasta aynı gün taburcu edilir.

El bileğinizi zorlamayın

Karpal tünel sendromundan korunmak için öncelikle el ve el bilekleri zorlayan işlerden kaçınılması gerekmektedir. El ve el bileği aşırı zorlamalardan korunmalıdır. Meslek nedeni ile el ve parmaklarını kullanan kişilerde el bileğini sürekli bükülü şekilde tutmamak gerekir. Bilgisayar kullanımında uygun mouse kullanmak, silikon destekli mousepad kullanmak, ağır yük kaldırmamak,  bileğe yük bindirecek şekilde masaya dayamamak, el işi ve elde çamaşır sıkma gibi işleri yapmamak önemlidir. El, el bileği ve parmakları güçlendirici egzersizler yaparak kaslar kuvvetlendirilmelidir.

YORUM YAZIN

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi girin