Sıcaklarla birlikte nem oranının da artmasıyla özellikle astım ve KOAH hastaları ciddi sorunlar yaşayabiliyor. Yaz aylarına özgü polen ve küf mantarları da solunum sıkıntısına sebep oluyor. Sıcak, nem yüksekliği ve polenler astımı tetiklediğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Metin Özkan, ’’Bu aylarda kalp, diyabet ve böbrek hastalarının kullandığı ilaçlar ısı dengelemesinden ötürü zorluklara neden olabilir. Bu yüzden gerekli tedbirlerin alınması büyük önem taşıyor.’’ uyarısında bulunuyor.
Amerika’da yapılan bir çalışmada hava sıcaklığındaki 10 derecelik artışın aynı gün içinde acil servise başvuranların sayısını 4.3 kat artırdığını göstermektedir. Vücudun ısı düzenlemesini yapamamasıyla hava kirliliği ve nem yüksekliği 75 yaş üstü insanlarda solunum sistemi hastalıklarına bağlı hastaneye yatışları yüzde 90’lara kadar artıyor. Astım, hava yollarında mikrobik olmayan iltihaplanma ve daralmaya bağlı olarak nefes alıp vermede zorlanma, öksürük, göğüste sıkışma gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Sıcak, nem yüksekliği ve yaz aylarındaki bazı polenler hastalığın kötüleşmesine açabiliyor.
Depresyon nefes darlığını tetikliyor
Yapılan çalışmalarda aşırı sıcak ve nemin neden olduğu endişe yani anksiyete ve depresyonun da nefes darlığını artırdığını gösteriyor. Nem ve sıcak hava durumunda vücut kendini soğutmak için daha fazla ve sık soluma ihtiyacı hisseder. Bu da daha fazla polen ve nem anlamına geliyor. Sürekli sıcak ve nemli havaya maruz kalmak sıcak çarpması olasılığını artırır. Bunun sık belirtileri baş dönmesi, şuur bulanıklığı, ciddi baş ağrıları ve bayılmadır. Sıcak çarpması acil müdahale edilmezse ölümcül olabilmektedir. Astım ve KOAH hastalarında bu risk daha fazladır.
Sıcak havalarda solunum sorunu yaşamamak ne yapılabilir:
- Mümkün olduğu kadar klimalı bir ortamda, kapalı alanda kalın. Özellikle kuru havalarda rüzgar varsa dışarıya çıkmayın
- Açık renk, ince kıyafetler giyinin. Bol sıvı alının. Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler kullanın. Çok alerjik yapıya sahip olanlar ve astım hastaları alerji maskeleri kullanmalı.
- Kullandığınız ilaçlar varsa her an elinizin altında olsun
- Çim biçme, yabani ot temizleme gibi işlerinden uzak durun.
- Tatil yapılacak yerleri alerjenler açısından gözden geçirin
- Dışarıda giyilen kıyafetler eve dönünce değiştirin. Çamaşırlar, havlu ve çarşafları dışarıda kurutmayın
- Polen yoğunluğunun fazla olduğu saatlerde kapı ve pencereleri kapalı tutun. Evde ve arabada cam açmak yerine bakımları düzenli olarak yapılan ve polen filtreli klimalar kullanın.
- Yaşam alanlarının nem oranını düşük tutun.
- Ev temizliği HEPA filtresi içeren vakumlu bir süpürge ile yapılmalıdır.
