YAŞAM

diyet
Sağlıklı kilo vermek için ulaşılabilir hedefler koymak diyet süresince motivasyonu kaybetmemek önem taşıyor. Diyetisyenlere göre sağlıklı kilo vermek isteyenlerin haftada ortalama bir kilo kaybetmesinin normal olduğunu söylüyor. Bu gerçeğin bilinmesinin önemine işaret eden uzmanlar, aksi halde bir takım yanlışların içine düşüldüğünü belirtiyor. Nedir o yanlışlar ve neler yapılmalı? Kendinize güvenin …

cuma namazı
Batı ülkelerindeki ya da daha genel bir isimlendirme ile gayrimüslimlerin çoğunluklu olduğu ülkelerdeki yaşayan Müslümanlar için Cuma namazının farz olup olmadığı konusuna başlamıştık. Kaldığımız yerden devam ediyoruz. İlk yazımda çok geniş bir şekilde meseleyi ele alacağımızı söylemiş ve Cuma Namazının tarihi serüvenine farz kılınması ele alarak konuya girmiştik. O temel …

cihat kefenli çarşaf
Cihad ve mücahid son zamanların en çok tüketilen kavramlarından. Bu biraz da tamamen dünyalık hesaplarla yaptıkları siyasi mücadelelerini saf yığınlara cihad olarak yutturan münafık politikacıların eseri. Boynuna taktığı dantelli salon perdesini kefen sanıp yollara döküleninden tut, ata binip Hollanda’yı fethe niyetlenen müptezele kadar geniş bir yelpazesi var mücahidlerin! Bir gün …

seyahat
Çok seyahat ediyor, iş yoğunluğunuz fazla ve sürekli stres altındaysanız bir de düzensiz besleniyorsanız kilo almanız kaçınılmaz. Özellikle yolculukta normalde yediğinizden çok daha fazlasını yersiniz. İster tatil ister iş, kendinizi özgür hissettiğiniz sürelerde birçok şeyi yemek istersiniz. Uzmanların bu durumlarda sağlık beslenmek için neler yapılabileceği konusunda basit ve uygulanabilir tavsiyeleri …

lifli
Bağırsaklar, içlerinde vücudun tüm fonksiyonlarını etkileyebilecek kadar zararlı atık bulundurabilir. Düzgün şekilde temizlenmediklerinde sağlık sorunlarına sebep olabilirler. Bağırsak hareketlerinin doğal ve düzenli olması, sindirimin doğru çalışması, gaz ve şişkinliğin önlenmesi için önemli. Karnınızı yumuşatmak için ilaç yerine bol lif içeren yiyeceklerle beslenmeyi tercih edin. Kefir: Kefir, yoğurdun neredeyse 10 katı …

buz oslo
HÜSREV GÜLEÇ – OSLO Vikingler diyarı Norveç’in Alta şehrinde her yıl inşa edilen buzdan otel, bölgeyi ve şehri diğer şehirlerden ayrıcalıklı kılıyor. Alta, Norveç’in en kuzeyinde  Finnmark bölgesinin batısında yer alan bir şehir. 20 binden fazla nüfusu olan kent, aynı zamanda ülkenin en çetin kışlarının yaşandığı yer. Bölgede daha çok, …

verim
Yiyecekler doğrudan beyin algınızı ve iş performansınızı etkiliyor. Vücuda alınan besinler beyin için enerji üretmek ve gün boyu zinde kalmanız için glikoza dönüşür. Vücudumuzda glikoz oranı düştüğünde dikkat ve odaklanma kapasiteniz de otomatik olarak azalır. Bu durum ise iş kalitesini ve verimliliğinizi olumsuz etkiler. Vücudumuza aldığımız her besin aynı oranda …

kalp
Kötü yaşam koşulları geniş bir tanım olsa da stresli günler geçirme, beslenme hataları, yetersiz ve sağlıksız beslenme başta kalp hastalıkları olmak üzere çok sayıda hastalığa çanak tutuyor. Bunun yanı sıra hijyen şartları da romatizmal kalp hastalıklarının ana sebeplerinden biri olarak sayılıyor. Son yıllarda biraz önü alınmış olsa da yıllardır romatizmal …

cami namaz
Mütevazı bir Anadolu kasabasında büyüdüm. İçki satan Tekel bayisinden meyhane işleten ve o meyhaneden sabah-akşam çıkmayan insanına kadar neredeyse hemen herkesin Cuma namazına gittiği bir kasabaydı benim içinde doğduğum ve büyüdüğüm yer. İlahiyat Fakültesi yıllarımda önce “Mealciler” sonra “Kur’an İslamı” taraftarlari olarak tanıdığımız bazı arkadaşlar ile “Siyasal İslamcı” bazılarının Cuma …

avrupa safari
[MURAT KANİ, BERGEN] Avrupa’da yaşayanların safari yapmak için Afrika’ya gitmesine gerek yok! Benelüks ülkelerinin en büyük hayvanat bahçesi olan Beekse Bergen’de vahşi hayvanların arasında safari yapma imkânı bulabilirsiniz. Hollanda’nın Kuzey Brabant Bölgesindeki hayvanat bahçesinde 1500’ün üzerinde hayvan var. Park alanında serbestçe dolaşan gorillerden aslanlara, fillerden çitalara kadar binlerce hayvanı doğal …

instagram
Facebook’un bünyesindeki Instagram, yeni özelliğini duyurdu. Instagram artık çevrimdışı (internet bağlantısı olmadan) da çalışabilecek. İnternet bağlantısının düşük olduğu durumları dikkate alan Instagram, şimdilik bu özelliğini sadece Android kullanıcılarına sunuyor. 600 milyon kullanıcıya sahip olan Instagram’ın yeni güncellemesiyle, fotoğraf görüntülemenin yanında mesaj gönderebilecek ve gönderi beğenebilecek. Ancak bu işlemler internet bağlantısına …

bediuzzaman
Bütün ömrü davası uğruna hapislerde, sürgünlerde geçmiş, tatmadığı eza, çekmediği cefa kalmamış Üstadımız Bediüzzaman Hazretleri hizmet erlerinin başına gelen zulüm ve musibetlere “kader ve hikmet-i İlâhî cihetiyle bakmak” gerektiğini söylüyor: “Başa gelen zulümlerde iki cihet ve iki hüküm vardır: Biri insanın, biri kader-i İlâhînin. Aynı hadisede insan zulmeder, fakat kader …
PAYLAŞ

YAŞAM