‘Bana inan, ne hissettiğini biliyorum’ demek çözüm değil!

Depresyondaki sevdiklerinize karşı yanlış tavsiye ve telkinlerde bulunmak daha kötü sonuçlara yol açabilir. Bu yüzden depresyonda olan yakınlarınızla konuşurken ifadelerinizi özenle seçmelisiniz. Reader’s Digest dergisi bu kişilere karşı söylenebilecek ve söylenmemesi gereken ifadelerden örnekler yayınladı. Mesela depresyonda olduğunu düşündüğünüz bir arkadaşınıza karşı iyi niyetle de olsa kesinlikle, ‘Bana inan, ne hissettiğini biliyorum’ cümlesini kullanmayın.

Söylemeyin: ‘Birçok insan senden daha kötü durumda.’ Bu doğru bile olsa, arkadaşınıza yardımcı olmayacağı için o anda bunu söylememelisiniz. Gereksiz yere kişiyi üzerseniz, kişinin psikolojik durumu daha kötü hale gelebilir.

Söyleyebilirsiniz: Bu problemle baş ederken yalnız değilsin

Söylemeyin: “Hiç kimse hayatın bir eğlenceden oluştuğunu söylemedi” Bu arkadaşının duygularının dışa vurumu gibi algılanabilir.

Söyleyin: Benim için önemlisin

Söylemeyin: “Kendin için üzülmeyi bırakmalısın.” Arkadaşınız depresif duygularını nasıl durduracağını bilemez. Depresyon şeker ya da kalp hastalığı gibi fiziksel bir hastalıktır. Fakat, depresyondakiler bu durumu atlatmak için daha fazla uğraşırlar.

Söyleyin: “Sana yardım etmeme izin ver”

Söylemeyin: ‘Şimdi depresyondasın, her zaman böyle olmayacak ya?’ tarzındaki sözler daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Söyleyin: Sen delirmiyorsun!

Söylemeyin: ‘Bu senin kendi suçun’ Hiç kimse depresyona girmeyi kendisi seçmez.

Söyleyin: Bu süreçte seninle birlikteyim

Söylemeyin: ‘Bana inan, ne hissettiğini biliyorum. Ben de bir kere günlerce depresyona girmiştim.’ Kendinizi üzgün ya da hüzünlü hissetmeniz depresyondan farklıdır.

Söyleyin: Seni anlamak için elimden gelenin en iyisini yapacağım

Türkiye'de bu haberi engelsiz paylaşmak için aşağıdaki linki kopyalayınız👇

YORUM YAZIN

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi girin